Los cuatro fundamentos de la atención
La práctica de la atención meditativa, tal como la enseñó Buda hace 2.500 años nos permite entrar en contacto con la mente a través de cuatro aspectos que conviene tener en cuenta.
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Meditación sobre los Cuatro Estados Sublimes según la práctica budista
Los cuatro estados sublimes (también llamados moradas celestiales) son cuatro cualidades interiores que pueden cultivarse a través de la meditación.
Respiración y Relajación
La respiración es uno de los procesos más importantes que realiza nuestro cuerpo. Podemos estar varios días sin comer o beber, pero no podemos sobrevivir más de unos pocos minutos sin respirar.
