Si bien todos conocemos los beneficios que el contacto físico con otros seres humanos y con los animales de compañía tienen sobre nuestra salud emocional, pocas personas experimentan el contacto consciente con el reino vegetal, y en especial con los árboles. Los árboles son seres vivos extraordinarios. Como el resto de la cubierta vegetal del […]
¿Cómo hacemos para expresar los sentimientos negativos que nos provoca algún aspecto de la relación con otra persona? La respuesta sencilla es: diciéndolo y ya está. Pero la realidad es que, en muchas ocasiones, no es tan fácil. La primera cuestión a valorar cuando surgen estos conflictos interiores («lo digo, no lo digo»), consiste en […]
Una de las emociones que resulta más difícil de manejar es sin duda, la ira. Tanto si somos nosotros los que nos sentimos enfadados como si nos tenemos que enfrentar a alguien que proyecta sobre nosotros su rabia, seguramente nos encontraremos en una situación realmente compleja, donde es muy fácil perder la perspectiva y actuar […]
Tristeza, melancolía, pena, desánimo, congoja, abatimiento y otros muchos calificativos para un estado de ánimo que todos hemos sentido y que generalmente no nos agrada. A fin de cuentas, ¿acaso no sería mejor estar siempre felices? ¿No será la tristeza una disfunción, un error del sistema que debe ser combatido? La melancolía no goza de […]
Existen y no las podemos evitar. Las emociones conflictivas, aquellas que nos provocan dolor o que nos hacen manifestar comportamientos que no nos gustan, forman parte de nuestra experiencia vital. Por muy desagradables que puedan ser, las emociones difíciles como la ira, la vergüenza o la tristeza, tienen una función. En muchos casos son necesarias […]
Mitos colectivos Los mitos colectivos, comunes a toda la humanidad, se enmarcan dentro de lo que el psiquiatra suizo, Carl G. Jung denominó inconsciente colectivo. La idea fundamental aquí es que existe un lenguaje común a los seres humanos de todos los tiempos y todos los lugares del mundo, formado por símbolos primitivos con los […]
«Ser una persona es tener una historia que contar.» Sam Keen «Surgió entonces la cuestión de qué era lo que yo había logrado hasta entonces. Había explicado los mitos de los pueblos primitivos, había escrito un libro sobre los héroes, sobre el mito en el que desde siempre vive el hombre. ‘¿Pero en qué mito […]
Experiencia Cumbre Abraham Maslow (1908-1970), un psicólogo estadounidense conocido por la teoría de la pirámide de las necesidades humanas, en su intento de desarrollar una explicación de las sensaciones místicas, define la experiencia cumbre (peak experience) como «la más maravillosa experiencia de tu vida, los momentos más felices, momentos de éxtasis, de arrobamiento». Según él, […]
Los momentos de conexión con la unidad pueden ser breves instantes que se dan de un modo fortuito, o bien pueden formar parte de nuestra vida de un modo habitual. La realidad es que podemos generar y prolongar esos estados provocándolos deliberadamente. Estas son algunas sugerencias que nos servirán para generar estos instantes de conexión. […]
Las experiencias de conexión nos conducen a las siguientes reflexiones y logros. Sentir que Todo es sagrado. Vivir distanciados de la interconexión de todo lo que existe, es lo que permite que algunas personas malgasten los recursos naturales, abusen en sus relaciones o incluso, que se maltraten a sí mismas. A medida que nos vamos […]